岔气了可以通过以下方法快速治疗：
1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次。同时，可以用手按摩疼痛的部位，帮助放松肌肉。
2.伸展身体：缓慢地伸展身体，活动各个关节，特别是与疼痛部位相关的关节。可以进行一些简单的伸展运动，如转动腰部、伸展手臂等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次持续15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.深呼吸和咳嗽：进行深呼吸和咳嗽动作，有助于扩张肺部，增加胸腔内的压力，缓解岔气引起的疼痛。
5.按压穴位：按摩一些穴位，如内关穴、合谷穴等，可能有助于缓解岔气的症状。但请确保按摩的力度适中，避免过度刺激。
需要注意的是，如果岔气的症状持续不缓解或加重，或者伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的姿势、避免过度劳累和剧烈运动、合理饮食等也有助于预防岔气的发生。