冻着肚子导致肚子疼，可能是由于腹部受凉后，胃肠道平滑肌痉挛或胃肠道炎症引起。以下是一些缓解肚子疼的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。但要注意避免烫伤。
2.按摩：顺时针按摩肚子，可以促进胃肠道蠕动，缓解疼痛。但如果疼痛剧烈，按摩可能会加重疼痛，应避免。
3.补充水分：喝一些温水或温热的粥，可以缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。但如果疼痛伴有呕吐、腹泻等症状，应避免饮水，以免加重症状。
4.药物治疗：如果肚子疼的症状比较严重，可以服用一些药物，如阿托品、颠茄片等，可以缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。但这些药物都有一定的副作用，应在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果肚子疼的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。
此外，在日常生活中，要注意腹部保暖，避免着凉。饮食上要注意卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。如果是由于胃肠道疾病引起的肚子疼，应及时就医，进行治疗。