脚掌外侧疼可能由多种原因引起，比如长时间走路或运动过度，可能导致脚掌外侧肌肉、筋膜劳损，一般经过适当休息可能会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解甚至加重，就需要进一步关注。
一、外伤因素
运动损伤： 如果进行了剧烈运动，像打篮球、跑步等，可能会导致脚掌外侧的软组织挫伤或者韧带拉伤。比如在运动中脚部突然扭转，就容易引起脚掌外侧疼，这种情况下可能会伴有局部肿胀、淤血等表现。重物砸压： 当脚掌外侧被重物砸压时，也会造成疼痛，可能会出现皮肤破损、皮下出血等情况，严重的可能会导致骨折等更严重问题。
二、足部疾病
足底筋膜炎： 长期站立或行走的人群容易患足底筋膜炎，炎症刺激会导致脚掌外侧疼痛，尤其在晨起刚下地行走时疼痛较为明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但长时间活动后又会加重。跟骨骨刺： 跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，会刺激周围的软组织，引起脚掌外侧疼痛，行走时疼痛会加重，有的患者还会感觉脚掌有刺痛感。
三、神经因素
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘突出压迫到支配下肢的神经时，可能会引起脚掌外侧放射性疼痛，同时还可能伴有下肢麻木、无力等症状，这种疼痛会随着腰部活动而变化。坐骨神经痛： 坐骨神经受到压迫或刺激时，也可能放射到脚掌外侧，导致疼痛，患者可能会感觉从臀部到脚掌外侧有一条线的放射性疼痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛可能会加重。