便秘是指排便次数减少、粪便干硬，且排便困难，其主要与肠道菌群失调、饮食、药物、疾病等有关。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当大人因便秘就医时，医生一般会建议其服用益生菌来改善肠道菌群。嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌，都可以用于改善便秘症状。
需注意，在服用益生菌时，应使用低于40℃的温水送服，以免益生菌死亡，失去药效。另外，对奶制品过敏的人群，应避免服用含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的益生菌。如果服用益生菌一段时间后，便秘症状没有得到改善，建议及时就医，以明确便秘的原因，并进行针对性治疗。