降血脂最快的方法包括以下几点：
1.健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和植物固醇的摄入。建议多食用水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类、豆类和坚果等。
2.控制体重：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。肥胖是导致血脂异常的重要因素之一，减轻体重可以改善血脂水平。
3.增加运动量：定期进行身体活动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以提高身体代谢率，有助于降低血脂水平。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加血脂异常的风险，应该尽量戒烟限酒。
5.药物治疗：如果饮食、运动和生活方式改变不能有效降低血脂水平，医生可能会建议使用药物治疗，如他汀类、贝特类等降脂药物。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取降血脂措施之前，应该先咨询医生的建议。此外，降血脂是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和饮食，并定期进行血脂检查，以确保血脂水平得到有效控制。