一天3次大便是否正常，取决于多种因素，不能一概而论。正常情况下，大便的频率因人而异，一般为每天1-3次或每2-3天1次。
如果大便次数明显增多，且大便呈水样、糊状或含有脓血、黏液等异常物质，可能是由以下原因引起的：
饮食因素：食用过多富含膳食纤维的食物、生冷食物或刺激性食物，可能导致大便次数增多。
肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可引起肠道蠕动加快，导致大便次数增多。
其他：如药物副作用、甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病，也可能导致大便次数增多。
如果大便次数增多，但无其他不适症状，可能是正常的生理现象，如：
进食过多：当进食量增加时，胃肠道需要更多的时间来消化和吸收食物，可能导致大便次数增多。
肠道敏感性高：有些人的肠道对刺激较为敏感，即使是正常的饮食和生活习惯，也可能导致大便次数增多。
排便习惯改变：如近期改变了生活环境、工作压力增大、缺乏运动等，可能导致排便习惯改变，出现大便次数增多的现象。
需要注意的是，如果大便次数增多伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，或症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对维持肠道健康也非常重要，如适量摄入膳食纤维、保持充足的水分摄入、规律的饮食和作息时间、适量运动等。
总之，一天3次大便是否正常需要结合具体情况进行判断。如果对大便情况有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。