大姨妈来了一天就没了，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：怀孕后受精卵着床，子宫内膜不再周期性脱落，可能导致大姨妈只来一天。此外，怀孕早期还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或就医进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌紊乱：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、营养不良等，都可能导致内分泌紊乱，影响卵巢功能，出现大姨妈异常。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，影响大姨妈。
3.子宫内膜损伤：如多次人工流产、刮宫过度等，可能导致子宫内膜受损，使大姨妈变少或出现闭经。
4.其他：一些全身性疾病，如贫血、白血病、再生障碍性贫血等，也可能导致大姨妈异常。
如果大姨妈只来了一天，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。