坐起来就头晕，可能是以下原因引起：
良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，如躺下、坐起、翻身等，会出现短暂的眩晕，通常持续时间较短，几秒钟至数十秒钟不等。这是由于耳石脱落，影响内淋巴的流动，进而刺激前庭感受器所致。
体位性低血压：从平卧位或坐位突然转为站立位时，血压下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。这种情况常见于老年人、长期卧床者、服用某些降压药物的患者。
颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。此外，颈部肌肉紧张、劳损也可能导致头晕。
贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可引起头晕。此外，贫血还可能伴有乏力、面色苍白等其他症状。
低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。
其他原因：心律失常、心力衰竭、脑血管疾病等也可能导致头晕。
如果坐起来就头晕的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、颈椎X线或CT、头颅CT或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于老年人、高血压、糖尿病、贫血等人群，平时应注意以下几点，预防坐起来头晕的发生：
改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到坐位、站立位时。
避免长时间低头或仰头。
合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
遵医嘱服用药物，避免自行增减药量。
定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果头晕症状严重或伴有恶心、呕吐、视物模糊、言语不清、肢体无力等症状，应立即就医或拨打急救电话。