后脑勺有个凸起的包疼可能是正常的，也可能是不正常的，以下是一些可能的原因：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。
2.外伤：后脑勺受到外力撞击或击打，可引起头皮血肿，导致疼痛。
3.肿瘤：后脑勺的肿瘤也可能引起疼痛，通常还会伴有其他症状，如肿块逐渐增大、局部麻木等。
4.颈椎病：颈椎病变可能刺激或压迫颈部神经，引起后脑勺疼痛。
5.其他：紧张性头痛、神经痛等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺的凸起包疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：
1.避免搔抓或挤压凸起的包，以免加重症状。
2.不要自行使用药物治疗，尤其是含有激素的药物，以免掩盖病情。
3.保持头部清洁，避免感染。
4.注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
需要注意的是，对于儿童和老年人，后脑勺有个凸起的包疼更需要引起重视，因为他们的身体状况可能较为特殊，病因也可能更为复杂。因此，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。