后脑勺有个凸起的包疼，可能是头皮感染、外伤、颅骨疾病等原因引起的，需要及时就医，明确诊断。具体分析如下：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。
2.外伤：后脑勺受到外力撞击或打击，可引起头皮血肿、骨折等，导致疼痛。
3.颅骨疾病：如颅骨骨瘤、颅骨骨髓炎等，也可能引起后脑勺包块和疼痛。
4.其他：颅内病变如脑膜炎、脑炎等，也可能导致头部疼痛，但同时还可能伴有其他症状，如发热、呕吐、颈项强直等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部再次受伤。可适当食用富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，后脑勺有个凸起的包疼可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。