大便出血和肛门疼痛的原因可能有多种，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，多由便秘引起，典型症状为肛门疼痛、便血和便秘。可采用坐浴、外用痔疮膏等方法治疗，严重时需手术治疗。
2.痔疮：内痔或混合痔发展到一定程度即能脱出肛门外，内痔或混合痔脱出、嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则出现疼痛。可采用外用痔疮膏或栓剂、口服药物等方法治疗，严重时需手术治疗。
3.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的良、恶性肿瘤，早期可以没有症状，进展期常有肛门部不适感和隐痛，肛管或直肠内触及不规则肿物，肛管或直肠指诊触及溃疡或硬块，肠腔狭窄时大便变细。肛管或直肠肿瘤引起的大便出血和肛门疼痛，出血量一般不大，呈间歇性，血色鲜红，或附于大便表面，或手纸染血。建议及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.肠道感染：如细菌、病毒、真菌等感染均可引起肠道炎症，导致大便出血和肛门疼痛。常见的肠道感染性疾病包括急性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。治疗方法主要是针对病因进行抗感染治疗，同时注意补充水分和电解质，维持水、电解质平衡。
5.其他：其他可能导致大便出血和肛门疼痛的原因包括肛门裂伤、肛窦炎、直肠炎、溃疡性直肠炎、缺血性肠病等。
总之，大便出血和肛门疼痛的原因较为复杂，可能是多种疾病的表现之一。如果出现大便出血和肛门疼痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免久坐久立，养成良好的排便习惯。