咽炎反复发作可能会影响生活和工作，需要及时治疗和调理。以下是一些建议：
1.及时就医：咽炎反复发作可能是由细菌、病毒感染或其他原因引起的，需要医生进行诊断和治疗。医生可能会建议使用抗生素、消炎药、含片等药物，或者进行雾化吸入等治疗。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以减少细菌滋生，缓解咽炎症状。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、过度用嗓、长时间讲话等，减少对喉咙的刺激。同时，要注意避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
4.饮食调理：咽炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。此外，多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，减少咽炎的发作。
6.治疗其他疾病：如果有其他疾病，如鼻炎、扁桃体炎等，应及时治疗，以免炎症蔓延至喉咙，导致咽炎反复发作。
7.心理调节：咽炎反复发作可能会给患者带来焦虑、烦躁等情绪，应保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，咽炎的治疗和调理需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。如果咽炎症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。