腿抽筋后小腿疼好几天怎么办

腿抽筋后小腿出现持续性疼痛，这个考虑是肌肉由于抽筋时持续收缩引起的。

一、可以热敷和对小腿进行按摩，使肌肉中的乳酸尽快排出或者转化，促使疼痛部位的肌肉放松，消除肌肉疲劳，按摩从轻到重的力度慢慢递增。

二、可以洗个热水澡，消除肌肉紧张，减轻酸痛感。

三、可以抹一些活血化瘀的外用药物，对小腿疼痛部位的止痛。