小腿抽筋后要疼几天

小腿抽筋原因分为两种，一是身体内缺钙，导致肌肉抽搐而引起抽筋;二时疲劳过度，因为白天运动量过大而导致的。一般抽筋后强压按摩就会缓解，如果一直不见好转那就是肌肉拉伤引起的，拉伤后三到五天就会自我好转。

抽筋的时候可以用手指按摩腿部穴位上，要适当用力揉按，可以活血止痛。睡前可以按摩脚部，活动前要做好热身，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳而抽筋。