脖子后脑勺发麻发胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈部神经根受压，引起脖子和后脑勺发麻发胀。此外，颈部肌肉紧张、劳损或受伤也可能引发类似症状。
建议：避免长时间低头或保持同一姿势，定期活动颈部，可进行颈部伸展、旋转等运动。如果症状严重，建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定具体情况，并接受相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或颈部受伤后，可能导致颈部肌肉劳损，引起发麻发胀感。
建议：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。进行颈部肌肉的放松和伸展运动，如热敷、按摩等。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生或物理治疗师的建议。
3.神经系统问题：脑部或颈部的神经病变，如神经炎、脑血管疾病等，也可能导致脖子和后脑勺发麻发胀。
建议：如果发麻发胀感伴有其他神经系统症状，如头痛、头晕、手臂麻木或无力等，应立即就医，进行详细的神经系统检查，以排除严重的神经系统问题。医生可能会建议进一步的检查，如脑电图、头颅MRI等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
4.心理因素：焦虑、紧张或压力过大等心理因素可能引起颈部肌肉紧张，导致发麻发胀感。
建议：学会应对压力和放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果发麻发胀感与心理因素相关，可以考虑咨询心理医生或寻求心理支持。
5.其他原因：高血压、贫血、低血糖、内分泌失调等全身性疾病，以及耳部疾病、眼部疾病等也可能引起类似症状。
建议：如果发麻发胀感持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生会根据检查结果给予相应的治疗建议。
需要注意的是，脖子后脑勺发麻发胀也可能是严重疾病的早期症状，如中风、脑部肿瘤等。因此，如果症状严重、频繁发作或伴有其他异常症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人、高血压、糖尿病等慢性疾病患者，以及长期伏案工作者、司机等人群，更应关注颈部健康，定期进行颈部检查和保健。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。