几点算熬夜，其实并没有一个固定的答案，因为这取决于个人的生物钟和生活习惯。但是，一般来说，熬夜是指在应该睡觉的时间后还保持清醒状态，并且这种情况经常发生。
对于大多数成年人来说，每晚需要7-9小时的睡眠时间来保持身体和心理健康。如果你经常在晚上11点以后睡觉，或者睡眠时间不规律，那么就可以被认为是熬夜。
对于儿童和青少年来说，需要更多的睡眠时间来支持身体和大脑的发育。因此，他们的熬夜时间可能会更早。
对于一些特殊人群来说，比如轮班工作者、时差旅行者或者患有睡眠障碍的人，他们的睡眠需求和时间可能会有所不同。对于这些人群，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以确定适合他们的睡眠时间表和策略。
总之，尽量保持规律的睡眠时间，避免熬夜，对于身体和心理健康都非常重要。如果你经常熬夜，可能会出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，甚至会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。