经常便秘可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。如果饮食中缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致便秘。
水分摄入不足：水分有助于软化粪便，使粪便更容易排出。如果饮水不足，粪便会变得干燥，难以排出。
饮食习惯不良：如进食过快、咀嚼不充分、饮食不规律等，可能影响肠道蠕动，导致便秘。
2.缺乏运动：
缺乏身体活动会减少肠道蠕动，使粪便在肠道内停留时间过长，导致便秘。
长期久坐或卧床：这种生活方式不利于肠道蠕动，容易引发便秘。
3.肠道功能紊乱：
肠道蠕动减慢：肠道神经或肌肉功能异常，可能导致肠道蠕动减慢，粪便排出困难。
肠道菌群失调：肠道内有益菌群减少，有害菌群增多，可能影响肠道消化功能，导致便秘。
4.心理因素：
压力过大：长期处于紧张、焦虑或抑郁等不良心理状态，可能影响肠道蠕动，导致便秘。
心理应激：生活中的重大事件、精神创伤等心理应激，也可能引发便秘。
5.药物副作用：
某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。
某些止痛药、铁剂、钙剂等也可能引起便秘。
6.疾病因素：
肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等，可能导致肠道功能异常，引起便秘。
神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道神经功能，导致便秘。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
其他：如肿瘤、盆底肌肉松弛等，也可能引起便秘。
需要注意的是，便秘可能是多种因素共同作用的结果。如果经常便秘，且通过调整饮食、增加运动等生活方式改变仍无法缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇、长期卧床者等特殊人群，便秘问题可能更为常见，更应关注和重视。如果出现便秘症状，应及时就医，避免因便秘导致其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于预防便秘的发生。