一般情况下，没有乳糖不耐受不可以吃乳糖酶。乳糖酶是一种用于分解乳糖的酶，通常用于治疗乳糖不耐受症。如果没有乳糖不耐受，吃乳糖酶可能不会带来任何好处，甚至可能有一些潜在的风险。
乳糖酶主要用于帮助人体消化乳糖，因为有些人的肠道中缺乏足够的乳糖酶，无法完全消化和吸收乳糖。这些人在食用含有乳糖的食物后，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。乳糖酶可以帮助这些人分解乳糖，减轻不适症状。
然而，对于没有乳糖不耐受的人来说，他们的肠道可以正常消化和吸收乳糖，吃乳糖酶并没有实际的作用。此外，过量摄入乳糖酶可能会对肠道微生态产生不良影响，还可能引起其他不适症状。
因此，如果你没有乳糖不耐受，一般不需要吃乳糖酶。在饮食中，你可以通过选择低乳糖或无乳糖的食物来避免乳糖不耐受的问题。如果你对乳糖的消化有任何疑虑或不适症状，建议咨询医生或营养师的意见，以获得个性化的建议。
总之，在选择补充剂或药物之前，了解自己的身体状况和需求是非常重要的。遵循专业人士的建议，并保持均衡的饮食和健康的生活方式是维持身体健康的关键。