嘴巴张开腮帮子疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.颞下颌关节紊乱综合征：这是一种常见的口腔疾病，可能导致颞下颌关节疼痛、弹响和张口受限。治疗方法包括口腔正畸、物理治疗、药物治疗等。
2.智齿冠周炎：智齿生长过程中可能引发牙龈炎症，导致腮帮子疼痛。治疗方法包括口腔清洁、使用抗生素等。
3.口腔黏膜溃疡：口腔溃疡可能导致口腔疼痛，尤其是在进食或张嘴时。可以使用口腔黏膜保护剂、漱口水等缓解症状。
4.腮腺炎：由病毒或细菌感染引起的腮腺炎可导致腮腺部位肿胀和疼痛。治疗方法包括休息、饮食调整、药物治疗等。
5.其他原因：如口腔损伤、颞下颌关节炎、肿瘤等也可能引起类似症状。
对于嘴巴张开腮帮子疼的情况，建议采取以下措施：
1.保持口腔卫生：刷牙时注意轻柔，避免刺激疼痛部位。使用漱口水保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛可能需要不同的治疗方法。在就医前，尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。