五十岁月经突然不来了，可能是正常的绝经现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.观察身体状况：绝经是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45-55岁之间。如果你的年龄在这个范围内，并且没有其他不适症状，那么月经突然不来可能是绝经的前兆。在这种情况下，建议观察身体状况，包括是否有热潮红、夜间盗汗、情绪波动等更年期症状。
2.就医检查：如果你的年龄超过55岁，或者月经突然不来伴有其他症状，如腹痛、阴道出血、乳房胀痛等，那么可能是某些疾病的表现，需要及时就医检查。医生会进行详细的身体检查和妇科检查，包括B超、激素水平测定等，以确定原因。
3.调整生活方式：无论月经突然不来的原因是什么，都可以通过调整生活方式来改善症状。建议保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。此外，适量的运动、减少压力、保持良好的睡眠等也有助于缓解更年期症状。
4.治疗疾病：如果月经突然不来是由于某些疾病引起的，那么需要根据具体情况进行治疗。例如，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病可能需要手术治疗，而卵巢功能早衰等疾病可能需要激素替代治疗。
总之，五十岁月经突然不来了需要引起重视，建议及时就医检查，确定原因，并采取相应的措施。同时，调整生活方式也有助于缓解更年期症状。