新生儿总是嗯嗯地使劲，可能是以下原因：
1.正常的生理现象：新生儿的神经系统和肌肉发育尚未完全成熟，有时会出现不自觉的运动，包括嗯嗯地使劲。这种情况通常是正常的，随着宝宝的成长会逐渐减少。
2.胃肠道问题：新生儿的胃肠道功能尚未完全发育，容易出现消化不良、肠痉挛等问题，导致肚子不舒服，从而通过嗯嗯地使劲来缓解。
3.过度喂养：如果给新生儿喂食过多，可能会导致胃肠道不适，引起嗯嗯地使劲。
4.尿布问题：尿布湿了或太紧，也会让宝宝感到不舒服，通过使劲来表达。
5.其他：环境温度不适、宝宝缺乏安全感等也可能导致这种情况。
需要注意的是，如果新生儿嗯嗯地使劲过于频繁、持续时间过长，或者伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、腹泻、发热等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。
此外，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的不适：
1.给宝宝按摩腹部，帮助排气。
2.确保宝宝的尿布干爽。
3.给宝宝提供一个舒适、安静的环境。
4.不要过度喂养宝宝。
如果宝宝的情况持续不缓解或出现其他异常，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。