六个月宝宝需要补充以下营养：
1.铁：足月出生的宝宝在4-6个月后，体内储存的铁已经消耗殆尽，单纯母乳喂养可能会导致宝宝缺铁，因此需要及时添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。
2.蛋白质：宝宝的生长发育需要足够的蛋白质，母乳或配方奶中的蛋白质含量可能无法满足宝宝的需求，因此需要添加适量的蛋白质食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。
3.维生素D：宝宝出生后，体内的维生素D含量较低，需要通过晒太阳或补充剂来获取足够的维生素D，以促进钙的吸收和骨骼发育。
4.碳水化合物：母乳或配方奶中的碳水化合物主要是乳糖，宝宝6个月后，可以逐渐添加一些含有碳水化合物的食物，如米粉、面条、蔬菜泥等。
5.脂肪：脂肪是宝宝生长发育所必需的营养物质，母乳或配方奶中的脂肪含量能够满足宝宝的需求，不需要额外补充。
6.维生素和矿物质：宝宝需要足够的维生素和矿物质来维持身体的正常功能，如维生素A、C、E、K、B6、B12、叶酸、钙、磷、钾、钠、镁等。这些营养物质可以通过添加富含这些营养物质的食物来获取，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。
需要注意的是，宝宝的营养需求因个体差异而异，因此在添加辅食时，需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，应该选择新鲜、卫生、营养丰富的食物，并注意食物的多样性和均衡性。如果宝宝出现营养不良或其他健康问题，应该及时咨询医生或营养师的建议。