6个月大的宝宝，正处于快速生长发育的阶段，仅靠母乳或配方奶已经不能满足其营养需求。此时，家长需要为宝宝添加辅食，以确保宝宝获得足够的营养。以下是6个月宝宝需要补充的营养：
1.铁：宝宝从母体中带来的铁元素在4-6个月时已经消耗殆尽，而此时宝宝的生长发育对铁的需求却增加了。因此，需要及时为宝宝添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥等。
2.蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质。母乳或配方奶中的蛋白质含量已经不能满足宝宝的需求，因此需要为宝宝添加富含蛋白质的辅食，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。
3.维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，因此需要为宝宝添加富含维生素C的辅食，如橙子、猕猴桃、草莓等水果，以及西红柿、青椒等蔬菜。
4.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，预防佝偻病。宝宝出生后15天起，就需要每天补充400国际单位的维生素D。如果宝宝没有每天晒太阳，或者是早产儿、低体重儿、双胞胎等，需要在医生的指导下适当增加维生素D的补充量。
5.碳水化合物：宝宝的生长发育需要足够的能量，碳水化合物是提供能量的重要来源。可以为宝宝添加米粉、面条、馒头等富含碳水化合物的辅食。
6.脂肪：脂肪是宝宝生长发育所必需的营养物质，也是宝宝大脑和神经系统发育所必需的物质。可以为宝宝添加橄榄油、鱼油等富含脂肪的辅食。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未发育成熟，因此在添加辅食时需要注意以下几点：
1.循序渐进：每次只添加一种新的辅食，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果宝宝没有过敏反应，可以逐渐增加辅食的量和种类。
2.由稀到稠：辅食的质地应该从稀到稠逐渐过渡，如从米汤到米糊，从稀粥到稠粥。
3.由细到粗：辅食的颗粒应该从细到粗逐渐过渡，如从菜泥到碎菜，从肉泥到肉末。
4.注意观察：在添加辅食的过程中，需要注意观察宝宝的大小便、精神状态等，如有异常，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。
5.保持食物原味：宝宝的辅食应该保持原味，避免添加盐、糖等调味料，以免影响宝宝的味觉发育。
总之，6个月宝宝需要补充铁、蛋白质、维生素C、维生素D、碳水化合物和脂肪等营养物质。在添加辅食时，需要注意循序渐进、由稀到稠、由细到粗等原则，同时要注意观察宝宝的反应，如有异常，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。