一般来说，宝宝在3个月左右可以竖起来抱，但具体时间因宝宝个体差异而异。
在宝宝3个月之前，其颈部和背部肌肉尚未完全发育，还无法支撑头部的重量。如果过早竖抱，可能会对宝宝的颈椎和脊柱造成不良影响。因此，在宝宝3个月之前，应以横抱为主。
当宝宝3个月后，可以逐渐开始竖抱。但在竖抱时，需要注意以下几点：
1.用手托住宝宝的头部和颈部，以提供足够的支撑。
2.让宝宝的身体尽量贴近你的身体，以减少对其脊柱的压力。
3.不要竖抱时间过长，以免宝宝感到疲劳。
此外，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝在3个月后仍然无法竖头或竖抱时出现不适，应及时咨询医生的意见。同时，在竖抱宝宝时，也要注意安全，避免宝宝摔倒或受伤。