要快速止头痛，可以尝试以下方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和大脑，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位，可促进血液循环，缓解头痛。
4.药物治疗：如果头痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但要注意按照说明书的剂量服用。
5.调整呼吸：深呼吸、放松身体，可缓解紧张情绪，减轻头痛。
6.避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等诱因，保持环境舒适。
7.保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水引起的头痛。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），或使用上述方法无法缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，长期服用止痛药可能会引起依赖性，应在医生的指导下使用。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果有其他疾病（如高血压、偏头痛等），也应告知医生，以便医生选择合适的治疗方案。