总感觉食道有东西噎着，可能是以下原因导致的：
1.食管疾病：
食管炎：食管黏膜受到炎症刺激，可能导致食管狭窄，引起食物下咽困难。
食管溃疡：食管黏膜受损形成溃疡，会影响食物通过，导致噎着的感觉。
食管癌：食管内长有肿瘤，会阻塞食管，导致食物难以通过。
2.胃部疾病：
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，引起烧心、反流等症状，也可能导致食道有东西噎着的感觉。
胃溃疡：胃溃疡可能导致胃部疼痛、消化不良等症状，也可能影响食物的正常通过。
3.其他原因：
食管异物：误食鱼刺、骨头等异物，可能卡在食管内，导致噎着感。
食管肌肉功能障碍：食管肌肉收缩不协调，也可能导致食物下咽困难。
心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起食管痉挛，导致噎着感。
如果经常出现总感觉食道有东西噎着的情况，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物，以免加重症状。
2.避免吸烟、饮酒，减少对食管的刺激。
3.保持良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
4.放松心情，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。