一般情况下，不建议妈妈们采用快速回奶的方法，因为这可能会引起乳房疼痛、乳腺炎等问题。如果妈妈们需要回奶，可以尝试以下方法：
1.自然回奶：逐渐减少喂奶的次数和时间，让乳房自然回奶。
2.药物回奶：在医生的指导下，使用一些回奶药物，如维生素B6、雌激素等。
3.饮食回奶：有些食物具有回奶的作用，如麦芽、花椒、韭菜等。妈妈们可以适当多吃这些食物。
需要注意的是，回奶的时间因人而异，一般需要1-2周左右。在回奶期间，妈妈们要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医。
对于特殊人群，如患有某些疾病的妈妈，回奶的方法可能会有所不同。例如，患有心脏病、高血压等疾病的妈妈，不适合使用药物回奶；患有乳腺炎的妈妈，需要先治疗乳腺炎，再回奶。因此，在回奶之前，妈妈们最好咨询医生的意见，根据自己的身体状况选择合适的回奶方法。