一天一次大便但是稀的，可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：
食物中富含膳食纤维：如果食物中含有较多的膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会导致大便次数增多且较稀。
脂肪消化不良：脂肪消化不良可能导致大便油腻、不成形。
生冷食物：食用过多生冷食物可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀和大便习惯改变。
感染：病毒、细菌或寄生虫感染也可能引起肠道炎症和腹泻。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道功能紊乱。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道蠕动和消化功能。
其他：肝胆疾病、胰腺疾病等也可能导致腹泻。
如果大便稀的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
1.注意饮食：避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物，注意饮食卫生。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。
3.注意腹部保暖：避免腹部受凉。
4.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，对于老年人、免疫功能低下者、有慢性疾病者等特殊人群，如果出现大便稀的情况，更应引起重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。