一天一次大便但是拉稀，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：如果在日常生活中食用了过多生冷、油腻、辛辣的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律等，可能会导致胃肠功能紊乱，引起拉稀的症状。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，都可能导致肠道炎症或功能异常，引起拉稀。
3.肝胆疾病：如慢性胆囊炎、胆结石等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起拉稀。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道功能，导致拉稀。
5.其他因素：如腹部受凉、精神紧张、压力过大等，也可能导致胃肠功能紊乱，引起拉稀。
针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，饮食应清淡易消化，注意饮食规律。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免受凉。
3.调整心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，有助于增强胃肠功能。
5.就医治疗：如果拉稀症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
在治疗方面，可以使用以下药物进行缓解：
1.蒙脱石散：具有收敛止泻的作用，可用于治疗各种原因引起的腹泻。
2.双歧杆菌四联活菌片：可调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，缓解腹泻症状。
3.盐酸洛哌丁胺胶囊：适用于各种原因引起的急、慢性腹泻，可减少肠蠕动，延长肠内容物的停留时间，从而达到止泻的目的。
需要注意的是，以上药物均应在医生的指导下使用，避免自行用药。此外，如果拉稀症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。