外感发热是指感受六淫之邪或温热疫毒之气，导致体温升高的病证。常见症状有发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等。外感发热的中医护理方法主要有以下几种：
1.一般护理：
病室环境：室内温度宜适中，避免直接吹风。
休息：发热患者应卧床休息，减少活动，以保存体力。
饮食：给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。忌食油腻、辛辣、刺激性食物。
2.病情观察：
观察体温变化：定时测量体温，记录体温变化情况。
观察伴随症状：观察有无咳嗽、咳痰、头痛、呕吐等症状。
观察舌苔脉象：观察舌苔的颜色、润燥，脉象的浮沉、细数等。
3.用药护理：
中药汤剂：一般宜温服，服药后应避风保暖，以助药力。
解表药：服药后应少量多次饮服热粥或热汤，以助药力。
退烧药：使用退烧药应严格按照医嘱，避免过量使用。
4.物理降温：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷于额头、颈部、腋窝、肘窝等部位。
温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行处。
酒精擦浴：一般不采用，因酒精可通过皮肤吸收，引起不良反应。
5.针灸护理：
针刺：可选用大椎、曲池、合谷、风池等穴位，一般用泻法。
艾灸：可选用大椎、风门、肺俞等穴位，一般用艾条灸或艾柱灸。
6.推拿按摩：
按摩：用手指在患者的背部、肩部、上肢等部位进行按摩，以促进血液循环。
推痧：用手指蘸取适量的刮痧油，在患者的背部、肩部、上肢等部位进行推痧，以促进痧毒排出。
7.情志护理：
关心患者：了解患者的心理状态，给予关心和安慰。
疏导情绪：鼓励患者保持乐观的情绪，避免过度紧张和焦虑。
介绍疾病知识：向患者介绍外感发热的相关知识，消除患者的恐惧心理。
总之，外感发热的中医护理方法多种多样，应根据患者的具体情况选择合适的护理方法。同时，应注意保持患者的个人卫生，勤洗手、勤换衣，避免交叉感染。