来月经时小腿酸痛是一种较为常见的经期症状，其主要原因与经期体内激素水平变化、盆腔充血以及小腿部肌肉疲劳有关。具体可表现为以下几种：
1.激素水平变化：月经期间，女性体内的雌、孕激素水平会发生变化，可能会导致水钠潴留，引起小腿酸痛。
2.盆腔充血：经期时，盆腔会充血，可能会压迫腰骶部神经，从而引起小腿酸痛。
3.肌肉疲劳：月经期间，女性身体较为虚弱，活动量相对较少，如果长时间站立或行走，可能会导致小腿部肌肉疲劳，引起酸痛。
此外，一些妇科疾病也可能导致经期小腿酸痛，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。如果经期小腿酸痛症状较为严重，或伴有其他不适，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。
在经期，女性可以通过以下方法缓解小腿酸痛：
1.注意休息，避免长时间站立或行走。
2.进行局部热敷或按摩，促进血液循环。
3.补充钙、维生素D等营养物质，增强肌肉力量。
4.保持良好的姿势，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的体质和症状都有所不同，如果经期小腿酸痛的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，在经期，女性应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，有助于缓解经期不适。