晚上老是做梦睡不好怎么办

晚上睡不好觉总是做梦，可能和神经衰弱有关系，也有可能是和平时思虑过度有关。首先要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，不要给自己太大压力，保持乐观的心态，多参加一些娱乐活动，多和朋友在一起;可以在睡前做做室内活动，也可以多喝点热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠。

平时可以多吃一些有镇静、安神作用的食物，必要的时候可以服用点安神的药物。