嗓子里总有痰可能是以下原因所致：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎等，这些疾病会导致呼吸道黏膜分泌增加，从而引起痰多。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，从而引起痰多。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，如工业废气、汽车尾气等，会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，从而引起痰多。
4.过敏：过敏反应会导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多，从而引起痰多。
5.其他原因：如胃食管反流、心脏病、糖尿病等，也可能会导致痰多。
嗓子里总有痰的治疗方法如下：
1.针对病因治疗：如果是呼吸道疾病引起的痰多，需要积极治疗原发病；如果是吸烟引起的痰多，需要戒烟；如果是空气污染引起的痰多，需要避免暴露在污染环境中；如果是过敏引起的痰多，需要进行抗过敏治疗。
2.祛痰治疗：可以使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，促进痰液排出。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持呼吸道湿润。
4.注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量。
2.避免吸烟和暴露在空气污染环境中。
3.注意保暖，避免感冒。
4.多休息，避免过度劳累。
可适当食用梨、枇杷、百合等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。