宝宝晚上睡不踏实可能由多种原因引起。比如，环境因素可能是常见原因之一。如果宝宝睡眠环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝睡不踏实，一般室温保持在22~25℃较为适宜。
饮食方面的影响
饥饿或过饱：宝宝睡前没吃饱，夜间可能会因为饥饿而睡不踏实；但如果睡前吃得过多，造成肠胃负担，也会让宝宝不舒服，影响睡眠。通常建议宝宝睡前2~3小时避免大量进食，且保证摄入足够营养以避免饥饿。食物过敏或不耐受：有些宝宝可能对牛奶、鸡蛋等食物过敏或不耐受，食用后可能会出现肠胃不适、皮肤瘙痒等情况，从而影响夜间睡眠。如果怀疑是食物原因，可记录宝宝饮食日志，排查可疑食物。
生理需求未满足
尿布问题：宝宝尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，进而睡不踏实。所以要及时检查宝宝尿布，勤换尿布保持干爽。出牙不适：宝宝出牙期间，牙龈会有肿痛等不适感觉，也会影响睡眠。可以给宝宝准备磨牙棒等缓解出牙不适。
疾病因素
缺钙：宝宝缺钙时神经兴奋性会增高，导致晚上睡不踏实，还可能伴有多汗、枕秃等表现。一般0~6个月婴儿每天需要摄入200毫克钙，6个月以上婴儿每天需要摄入300毫克钙，可以通过饮食或钙剂补充钙。肠胃不适：如肠痉挛等肠胃问题，会让宝宝肚子不舒服，夜间哭闹、睡不踏实。家长可以顺时针给宝宝按摩腹部缓解不适。