1岁宝宝发烧，可采取以下物理降温方法：
温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。禁止擦拭前胸、后背、手心、脚心等部位，以免引起不良反应。
贴退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，也可贴在颈部大血管处，以帮助宝宝降温。
多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分，同时促进排尿，有利于降低体温。
降低环境温度：保持室内空气流通，温度适宜。可适当打开空调或风扇，但要避免直吹宝宝。
少穿衣服：不要给宝宝穿过多的衣服，以免影响散热。可根据室内温度，给宝宝穿适量的衣物。
需要注意的是，物理降温只能起到辅助降温的作用，如果宝宝发烧持续不退或体温较高，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，要密切观察宝宝的精神状态、饮食情况等，如有异常，应及时就医。