新生儿睡觉老是惊醒，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、缺乏维生素D等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：新生儿的神经系统尚未完全发育成熟，睡眠时容易出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象。此外，新生儿的睡眠周期较短，容易被外界声音或刺激惊醒。
2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境因素可能会影响新生儿的睡眠。建议保持安静、舒适的睡眠环境，调整适宜的温度和湿度。
3.缺乏维生素D：维生素D缺乏可能导致新生儿神经兴奋性增加，从而影响睡眠。如果母亲在怀孕期间维生素D摄入不足，或者新生儿没有及时补充维生素D，可能会出现这种情况。
4.其他：一些疾病也可能导致新生儿睡觉老是惊醒，如肠痉挛、感染等。如果新生儿同时伴有其他症状，如哭闹、呕吐、腹泻等，应及时就医。
对于新生儿睡觉老是惊醒的情况，可以采取以下措施：
1.给予适当的安抚：轻轻抚摸新生儿的背部、手臂，或者抱抱他，让他感到安全和舒适。
2.保持安静的睡眠环境：减少噪音和强光的刺激，避免过度刺激新生儿。
3.注意睡眠姿势：保持新生儿的舒适睡眠姿势，避免压迫到身体。
4.及时就医：如果新生儿睡觉老是惊醒的情况持续较长时间，或者伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个新生儿的睡眠需求和习惯都不同，有些新生儿可能需要更多的睡眠时间，而有些则可能较少。如果家长对新生儿的睡眠情况感到担忧，可以咨询医生的意见，以确保新生儿的健康和安全。同时，家长也应该注意自己的睡眠质量，保持良好的生活习惯，为新生儿树立榜样。