维生素B6回奶的效果有限，不建议作为回奶的首选方法。
维生素B6是一种水溶性维生素，具有回奶的作用。其回奶的机制可能是通过调节体内激素水平，减少泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。一般建议口服维生素B6，每次200mg，每天3次，连续服用3~5天。
需要注意的是，维生素B6回奶的效果因人而异，且剂量过高可能会引起恶心、呕吐、头痛等不良反应。此外，维生素B6回奶的同时，可能会导致乳房胀痛，需要及时挤出乳汁，以免引起乳腺炎。
如果需要回奶，建议在医生的指导下进行，不要自行用药。同时，可以采取以下方法辅助回奶：
减少刺激：减少对乳房的刺激，避免宝宝吸吮乳头，穿着宽松的内衣，避免乳房受到压迫。
饮食调整：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，维生素B6回奶的效果有限，且可能会引起不良反应。如果需要回奶，建议在医生的指导下进行，采取综合的回奶方法。