低头久了头疼，可能与以下原因有关：
1.颈椎病变：长期低头会使颈椎的生理曲度发生改变，椎间盘和小关节受到异常刺激，压迫椎动脉或神经根，引起头部疼痛。
2.颈部肌肉紧张：低头时颈部肌肉持续收缩，容易导致肌肉紧张、痉挛，甚至缺血，从而引起头疼。
3.眼压升高：长时间低头可能导致眼压升高，引起头部胀痛。
4.大脑缺血缺氧：头部位置过低会影响头部的血液循环，导致大脑缺血缺氧，从而引起头疼。
5.心理因素：长期低头工作可能导致心理压力增加，出现紧张、焦虑等情绪，进而引起头疼。
需要注意的是，头疼的原因可能还有其他方面，如颅内病变、高血压等。如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，平时应注意保持正确的坐姿和头部姿势，避免长时间低头，定期进行颈部活动和放松，以预防头疼的发生。