当出现交感神经兴奋时，可能会出现心跳加快、血压升高、血糖升高等症状。以下是一些应对交感神经兴奋的建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。
3.放松肌肉：通过放松身体的各个部位，如颈部、肩部、背部、手臂和腿部的肌肉，来减轻身体的紧张感。
4.喝水：喝一些温水，可以帮助补充身体的水分，缓解口渴和紧张情绪。
5.避免刺激：避免接触刺激性的物质，如烟草、酒精、咖啡因等，这些物质可能会加重交感神经兴奋的症状。
6.监测生命体征：如果症状严重或持续时间较长，应及时监测自己的生命体征，如心率、血压、血糖等，以便及时发现并处理异常情况。
7.寻求医疗帮助：如果症状严重或无法缓解，应及时寻求医疗帮助，如拨打急救电话或前往医院就诊。
需要注意的是，对于一些患有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病、心脏病等，交感神经兴奋可能会加重病情，甚至导致严重的并发症。因此，对于这类人群，应在医生的指导下进行治疗和管理，避免自行使用药物或采取不当的措施。同时，如果出现不明原因的交感神经兴奋症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。