偶尔在例假期同房一次，可能不会对健康造成太大影响，但也可能存在一些风险，具体如下：
1.感染：例假期间，女性的子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时同房容易将细菌带入子宫，引起感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等。此外，同房时的刺激也可能导致经血倒流，增加子宫内膜异位症的风险。
2.出血：同房可能导致子宫收缩，使经血排出不畅，从而引起月经过多、经期延长等问题。
3.免疫反应：在例假期，女性的身体处于一种免疫抑制状态，此时同房可能会引起免疫反应，导致不适或疾病。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对同房的反应也可能不同。如果在同房后出现发热、腹痛、白带异常、月经紊乱等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
此外，为了减少感染和其他健康风险，建议在例假期间避免同房，并注意以下事项：
1.保持卫生：每天清洗外阴，使用棉质卫生巾，勤换内裤。
2.避免盆浴：例假期间应避免坐浴或盆浴，以免感染。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.避免同房：例假期间应避免同房，待月经干净后再进行。
总之，偶尔在例假期同房一次可能不会有太大问题，但也存在一定风险。如果担心健康问题或出现异常症状，应及时就医。同时，保持良好的卫生习惯和生活方式，有助于维护女性的生殖健康。