长时间看手机会引起恶心，主要与以下几个因素有关：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，字体较小，长时间注视手机会导致眼睛过度疲劳，睫状肌持续收缩，引起调节痉挛，从而出现眼胀、头晕、恶心等症状。
2.颈部肌肉紧张：长时间低头看手机会使颈部肌肉持续紧张，颈椎生理曲度改变，椎动脉受压，导致大脑供血不足，从而出现恶心、呕吐等症状。
3.视屏终端综合征：长时间使用手机等电子设备，会导致眼睛干涩、疼痛、视物模糊等症状，还会出现头痛、头晕、恶心、乏力等全身症状。
4.低血糖：长时间看手机，注意力高度集中，容易忘记吃饭，导致低血糖，从而出现恶心、头晕等症状。
5.颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘退变，椎动脉受压，大脑供血不足，会出现头晕、恶心等症状。长时间看手机会使颈部肌肉紧张，加重颈椎病的症状，从而出现恶心、呕吐等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解长时间看手机引起的恶心症状：
1.注意休息：避免长时间看手机，每隔一段时间就休息一下，向远处眺望，或者闭目养神。
2.保持正确的姿势：看手机时，保持正确的姿势，不要低头或者仰头，眼睛与手机保持适当的距离。
3.做眼保健操：经常做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，预防近视。
4.注意饮食：按时吃饭，避免低血糖的发生。
5.治疗颈椎病：如果有颈椎病，要及时治疗，可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
总之，长时间看手机会引起恶心，要引起重视，采取有效的措施来缓解症状。如果症状持续不缓解，或者出现其他不适症状，要及时就医，以免延误病情。