早上起来手肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.睡姿不良：睡觉时手部受压，影响血液循环，导致手部肿胀。
2.过敏或接触性皮炎：手部接触到过敏原或刺激性物质，可能引起过敏反应，导致肿胀。
3.感染：手部感染，如甲沟炎、脓性指头炎等，可引起肿胀、疼痛。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可导致关节肿胀，手部也可能受累。
5.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起手部肿胀。
6.心脏问题：心脏衰竭等心脏疾病可能导致血液循环不畅，引起手部肿胀。
7.甲状腺问题：甲状腺功能减退症等甲状腺疾病可能导致水肿，包括手部肿胀。
8.药物副作用：某些药物可能引起水肿，包括手部肿胀。
9.其他原因：营养不良、过度疲劳、月经周期等也可能导致手部肿胀。
如果手肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发红、发热、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解手部肿胀：
1.保持手部抬高：睡觉时可将手部垫高，促进血液回流。
2.避免手部过度劳累：避免长时间使用手部，尤其是重复性动作。
3.注意手部保暖：寒冷天气注意手部保暖，避免受寒。
4.调整饮食：减少盐分摄入，避免食用过多腌制食品和饮料。
5.缓解压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
需要注意的是，对于老年人或存在基础疾病的人群，手肿胀可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，每个人的情况可能不同，如果手肿胀的原因不明或持续不缓解，最好咨询医生的建议。