宝宝嘴巴摔肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：避免宝宝用嘴巴咬东西或舔伤口，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：如果宝宝出现呕吐、嗜睡、呼吸困难等异常症状，应立即就医。
5.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的肿胀。如果宝宝的嘴巴摔肿很严重，或者肿胀持续不消退，应及时就医，以排除骨折等严重情况。同时，在宝宝恢复期间，要注意保持口腔卫生，避免感染。