胳膊肘疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：重复性的手臂运动、过度用力、受伤或过度伸展肘部关节，都可能导致肘部疼痛。这可能发生在运动员、工人或经常使用手臂的人群中。
2.关节炎：骨关节炎和类风湿性关节炎等炎症性关节疾病可以影响肘部，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.肘部损伤：例如骨折、脱位、扭伤或拉伤，都可能导致肘部疼痛和功能障碍。
4.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能引起疼痛和麻木感。
5.滑囊炎：肘部滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊有助于减少关节运动时的摩擦，炎症可导致疼痛和肿胀。
6.感染：肘部感染，如细菌感染或感染性关节炎，可能引起疼痛、红肿和发热。
7.代谢性疾病：例如痛风或假性痛风，尿酸盐结晶在肘部沉积可导致疼痛。
8.其他原因：网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）、肘关节炎、肿瘤等也可能引起胳膊肘疼痛。
需要注意的是，胳膊肘疼痛的原因可能因人而异，对于长期或严重的疼痛，应及时就医进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用手臂，给肘部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肘部，施加适度的压力，但不要过紧。
4.抬高：将手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛持续加重、伴有其他症状或无法缓解，应尽快咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等。早期诊断和治疗可以提高治疗效果，减少疼痛和并发症的发生。此外，对于特定人群，如运动员或老年人，定期进行肘部检查和保健也非常重要。