失眠想睡睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.环境因素：噪音、光线、温度等环境不适宜，床铺不舒适等都可能影响睡眠。
2.生活方式：作息不规律、睡前使用电子设备、咖啡因或酒精摄入、过度运动等都可能导致失眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁、兴奋等情绪问题可能干扰睡眠。
4.生理因素：疼痛、呼吸问题、消化问题、荷尔蒙变化等身体不适也可能影响睡眠。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能影响睡眠。
6.健康问题：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、慢性疼痛等，可能导致难以入睡或维持睡眠。
如果经常出现失眠想睡睡不着的情况，建议采取以下措施：
1.建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。
2.避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，避免睡前过度使用电子设备。
3.进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助减轻压力和焦虑。
4.管理情绪，通过心理治疗或应对技巧来处理压力和情绪问题。
5.如存在身体疾病，应及时就医治疗。
6.如果失眠问题严重影响生活质量，可考虑咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以进行评估并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的睡眠问题可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果失眠问题持续存在或伴随其他严重症状，应及时寻求医疗帮助。