呕吐后喉咙有异物感，可能是呕吐物刺激、胃食管反流、咽部炎症等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：呕吐后，身体需要休息来恢复。尽量避免剧烈运动或过度劳累，让身体有足够的时间来恢复。
2.清洁口腔：用温水漱口，清除口腔内的残留食物和呕吐物，以减轻喉咙的不适感。
3.避免刺激：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物和饮料，这些食物可能会进一步刺激喉咙，加重异物感。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的干燥和不适感。
5.尝试咳痰：如果喉咙有痰，可以尝试轻轻咳出，但不要用力咳嗽，以免加重喉咙的损伤。
6.药物治疗：如果异物感严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如含片、消炎药等，来缓解症状。
7.就医诊治：如果异物感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防呕吐后喉咙异物感的发生。