呕吐后喉咙有异物感，可能是呕吐物刺激、胃酸反流、喉咙损伤等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.缓慢漱口：用温水轻轻漱口，帮助清除喉咙中的残留物质。避免使用刺激性的漱口水。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的不适。可以选择温水、白开水或清淡的汤。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物和饮料，以免进一步刺激喉咙。
4.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟中的化学物质可能刺激喉咙，加重异物感。
5.调整体位：尝试坐直或站立，避免躺下，有助于减少胃酸反流对喉咙的刺激。
6.药物治疗：如果异物感严重影响生活，可以在医生的建议下使用一些药物，如含片、止咳药或抗酸药。但请务必按照医生的指示使用。
7.就医咨询：如果异物感持续时间较长、伴随其他症状（如疼痛、呼吸困难等）或经过上述方法缓解不明显，建议及时就医，进行详细的喉部检查，以确定病因并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，某些情况下，呕吐后喉咙的异物感可能是严重疾病的症状，如喉咙感染、异物残留或其他潜在的健康问题。因此，如果异物感持续存在或伴有其他异常症状，尤其是在高危人群（如老年人、免疫功能低下者）中，应及时就医进行进一步的评估和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、戒烟限酒、避免过度用嗓等，有助于维护喉咙的健康。