呕吐后喉咙有异物感，可能是呕吐物刺激、胃酸反流、咽部黏膜受损等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.清理口腔：呕吐后，及时用清水漱口，清除口腔内的残留呕吐物，以减轻喉咙的刺激。
2.补充水分：适量饮用温水或凉开水，有助于缓解喉咙的干燥和异物感。
3.避免刺激：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以及过冷或过热的饮料，以免加重喉咙不适。
4.调整体位：可以采取半坐卧位或侧卧位，减轻胃酸反流对喉咙的刺激。
5.药物治疗：如果异物感严重，可以在医生的指导下使用含片、润喉剂等药物缓解症状。
6.就医诊治：如果异物感持续不缓解或伴有其他症状，如咽痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在治疗期间，应保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，注意休息，保持室内空气湿润。同时，应避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重病情。如果是疾病引起的呕吐后喉咙异物感，应积极治疗原发病。