晚上睡觉左手臂发麻怎么治疗

考虑为颈椎病引起，颈椎病自我治疗办法:左顾右盼:8-16次。分腿站立，与肩同宽，双手叉腰。头缓缓向左旋转至最大限度，稍停片刻即还原，头缓缓向右旋转至最大限度，稍停片刻再还原。

前俯后仰:8-16次。预备姿势同上。抬头望天至最大限度，稍停片刻即还原，低头看地至最大限度，稍停片刻，再还原成预备姿势。

耸肩颈:24-32次。预备姿势:同上。动作:两臂伸直，两肩用力向上耸起，再后旋放下。