要判断自己是不是低烧，首先明确低烧的体温范围是口腔温度37.3℃~38℃，腋下温度37℃~38℃。
测量方法及判断
腋下测温法： 先将腋下汗液擦干，把体温计水银端放腋窝深处，夹紧手臂，5~10分钟后取出读数。若腋下温度在37℃~38℃，那可能是低烧。口腔测温法： 测量前10分钟不能进食热饮、冷饮，将体温计消毒后含在舌下，紧闭嘴巴，3分钟后取出读数。口腔温度在37.3℃~38℃就是低烧情况。
伴随症状辅助判断
伴随咳嗽： 如果低烧同时伴有咳嗽，可能是呼吸道感染引起的，比如普通感冒初期，可能先出现低烧，随后咳嗽症状逐渐明显。伴随乏力： 低烧时身体感觉没劲儿、乏力，可能是身体在对抗感染等情况，像一些病毒感染初期，除了低烧还会觉得浑身没劲。
不同人群低烧特点
儿童低烧： 儿童低烧时可能精神状态相对还好，但也可能有哭闹不安等表现，而且儿童体温调节中枢发育不完善，有时穿着过多等也可能让体温稍有升高，需结合其他表现判断是否为病理状态的低烧。老年人低烧： 老年人低烧可能要多留意，因为老年人身体机能下降，免疫力相对低，低烧可能是一些潜在疾病的信号，比如肺炎等，而且老年人低烧时可能症状不典型，需密切关注。